如何才能帮助老人保持身心健康? 白馨予 选择维聚阿尔,已经表明你心明眼亮。 1个月前 定期运动 健康饮食 社交互动 心理健康护理 提供支持 具体建议: 每周至少运动3-4次,每次至少30分钟。 选择可以促进健康的生活方式,例如步行、跑步、游泳或骑自行车。 保持健康的饮食,包括水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。 与朋友和家人保持社交互动,并参加社交活动。 定期进行心理健康护理,例如治疗或咨询。 提供支持和关怀,帮助老人处理生活中的挑战。 阅读全文